10_Steps_to_Asthma_Self_Help

Home / 10_Steps_to_Asthma_Self_Help





כותרת:


מספר צעדים לעזרה עצמית באסטמה



ספירת מילים:

516



סיכום:

תחזוקה אסטמה איננו נושא שהרופא של העבודה יבצע עבורך בעצמכם. זה האתר עצמית לאסטמה היא רגיל שדרוש בטיפול וניהול מצבך באיזה אופן שלא ישתלט על מירב חייך.





מילות מפתח:


אסטמה, אחזקה באופן עצמאי, כללים






חברת המאמר:

ניהול אסטמה הוא אינן פרויקט שהרופא של העבודה יבצע בשבילך לבדכם. סיוע עצמית לאסטמה מהווה שכיח הכרחי בטיפול וניהול מצבך כך שלא ישתלט המיועדים חייך. המומחה של העסק שלכם עומד להשתמש אלו תרופות יומיות וגם תרופות להחזקה במקרה של נישואים אסטמה חריף, אילו המשימה למזער את אותה הסיכון להתקף אסתמה ולדאוג לעצמך והיה אם מוגדר נמצאת במידה עצומה בך ובני משפחתך. הוראה 2 טריקים מרכזיים לעזרה עצמית יוכל לאפשר למוצר שלך לשמור בדבר האסתמה שלנו בארון שליטה בדרך זו בלתי תפריע לחיי היומיום שלנו.

מכיוון שאסטמה זכאית להיגרם, להפעיל או גם להחמיר מפאת כל יותר ויותר סידורים, ישנן התעסקות שתהיה לכם האפשרות לערוך ע"מ להפחית רק את תדירות הסימפטומים ואת חומרתם. המומחה של העבודה יציע רעיונות כדאיות ארבעת לתרופות שיאפשרו לי להתמודד עם האסטמה של החברה. nkuku number הכול על הצעות אלו כעל תוכנית סיוע עצמית מיוחדת לאסתמה. רגיל נושאי מהעזרה העצמית לאסטמה מערב בהימנעות ממפעילי אסתמה. כמה אפשרויות אשר בהן זה יהיה אפשרי עבורך לסייע לעצמך באופן אתה או שמא מישהו ממשפחתך יכולים לשים מאסטמה כוללים:

1. הצעד הראשוני והחשוב ביותר בעזרה עצמית לאסתמה הוא למלא נפרד נקודות הרופאים של העסק שלכם. פרטים קרא תפסיק לקחת תרופות יומיומיות היגויני בגלל שאתה חווה יותר טוב. אם מהווה קבע מדידות כניסת שיא יומיות, הקפד ליצור את ההוראות בזהירות ולמדוד מהראוי ניצנים כדי לפקח על מצבך.
2. במידה החברה שלך מעשן, צא. של אם הנכם הסובלים מאסטמה הננו עד נער במשפחתכם, עשן סיגריות היא בעצם אחד מהגורמים לאסטמה הנפוצים ביותר הממכרים.
3. שמרו אודות דירת המגורים ללא אבק או גם קרוב מאוד ככל האפשר לאבק. לכלוך היא בעצם גורם נלווה לאסטמה נפוץ. השתמש בשואב גליל במקום בשורה זקופה ועדיפה הסוגרת רק את שקית השואב בחלל מיכל מוצק כדי לחסוך אחר שאיבת האבק לאוויר.
4. לאתר זה וכאשר אתה מסוגל, הסר שטיחים וילונות כבדים. הינם לוכדי לכלוך שמגדלים בקלות קרדית אבק. אם העסק שלך לא עלול לנקות וש, שאב וש קורה שאנחנו קרובות על ידי שואב זוהמה כמעט מכל.
5. תמלול ראיונות משימוש בכריות נוצות ושמיכות פוך, והשתמש בכיסוי פלסטיק אודות המזרן שלכם. מזרנים וכריות רשאים לאכלס קרדית לכלוך. כנ"ל לגבי פוחלצים וקישוטים נעימים נוספים.
6. לכסות את אותן הפה והאף בצעיף במזג אוויר קר. אוויר קר מהווה גורם אסטמה נפוץ נלווה.
7. והיה אם האסטמה של החברה שלכם מופעלת באמצעות אלרגנים, עקוב אחר איכות הסביבה החיצונית מהמדה זמנים. לאתר באתר משדות פתוחים ואזורים עציים בעונות שיא האבקה, ונקוט משנה זהירות אם וכאשר נוי הסביבה ממוקמת בטווחי פחד.
8. עובש הינה אלרגן נפוץ נלווה המעורר אסטמה. השגחה על אודות עובש באזור התחתון הוא דבר שבשגרה הוא הכרחי אחר בטיפול בעזרה עצמית באסטמה. מותקן לייבש כביסה רטובה זריזה ולשטוף ולחטא פינות אמבטיה ומקלחות בצורה מסודרת. הסר צמחי דירות, שכן עובש הולך וגדל באדמתם.

9. קשקשת על ידי חיית מחמד זכאית גם להעיר תסמיני אסתמה. במידה אתה הן לא עלול להיפרד מחיית מחמד מפאת קשרים רגשיים, לפחות הרחיק את הפעילות מחדר השינה ע"מ להקטין את אותו החשיפה של העסק שלכם לקשקשים.
5. היו מודעים בכל מרכיב מזון או לחילופין אלרגיה שנבלעה, כאן הפרטים , תרופות ומשקאות המוסדות לתגובות אלרגיות.